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Ríe

Relájate

Perdona

Pide ayuda

Haz un favor

Delega tareas

Expresa lo tuyo 

Haz una caminata

Sal a correr

Pinta un cuadro. Sonríe a tu hijo

Permítete brillar. Mira fotos viejas

Lee un buen libro. Canta en la ducha.

Escucha a un amigo. Acepta un cumplido

Ayuda a un anciano. Cumple con tus promesas

 Se niño otra vez. Escucha la naturaleza

Muestra tu felicidad. Escribe en tu diario

Trátate como un amigo. Permítete equivocarte.

Haz un álbum familiar. Date un baño prolongado

Por hoy no te preocupes. Deja que alguien te ayude

Mira una flor con atención. Pierde un poco de tiempo

Apaga el televisor y habla. Escucha tú música preferida

 Llama a tus amigos por teléfono. Haz un pequeño cambio en tu vida

Haz una lista de las cosas que haces bien. Ve a la biblioteca y escucha el silencio

Cierra los ojos e imagina las olas de la playa.Haz sentir bienvenido a alguien

Dile a las personas amadas cuánto las quieres

Dale un nombre a una estrella

Sabes que no estás solo

Piensa en lo que tienes

Hazte un regalo

Planifica un viaje

Respira profundo

Cultiva el amor

Últimamente no veo mucho la televisión (he desarrollado una irrefrenable pasión por el juego: yan, cartas,… da lo mismo), pero la semana pasada estaba tirada en el sofá con mi mantita y empecé a hacer zapping. Por casualidad, porque la TDT está repleta de canales, topé con un grupo de estudiantes en torno a una mesa en un “ambiente de biblioteca”. Minutos después, casi se me salen los ojos de las órbitas cuando ví a que se dedicaban.
La cadena televisiva describe el programa: ”Tras desvelarse el desafío que deben afrontar, uno de los participantes reparte seis cartas y sólo una de ellas es la perdedora, por lo que su poseedor es el que automáticamente debe intentar superar el reto, pero en absoluto silencio, ya que pueden molestar tanto al resto de estudiantes como a la bibliotecaria. Los chicos que intervienen en (…)proceden de un riguroso casting en el que se ha seleccionado a estudiantes que cumplen con el perfil requerido: bromista y capaz de aguantar con mucho humor todo tipo de retos“.
Sin embargo, muchos de esos “retos” de broma no tienen nada, o si no cómo llamar a rociar a alguien con puré hirviendo o golpearle con un bate de béisbol o hacerle beber agua empapada en un calcetín o comer uñas… En fin, que después llega la hora de las noticias y se tiran las manos a la cabeza porque hay mujeres y niños maltratados, porque existe bullying en los colegios,… ¿Pero que tipo de educación televisiva estamos ofreciendo/aceptando? Desde luego y en mi opinión, este programa ofrece una perspectiva bastante violenta y humillante.

No tropieces dos veces con la misma piedra:
    - No repitas (segundas partes nunca fueron buenas, y las siguientes suelen ir de mal en peor)
    - No comiences con uno igual.

Seguía el sendero, enfrascada en si misma y sus pensamientos. No prestó atención a sus pasos hasta darse cuenta de que el camino que cruzaba el bosque había desaparecido bajo sus pies. Miró al cielo, pero la espesura de las copas de los árboles no le permitía divisar luz alguna. Sintió cómo su pulso se aceleraba, hasta tener la sensación de que el corazón se le iba a del pecho. Estaba perdida y no tenía ninguna noción del espacio o tiempo donde se encontraba.

Comenzó a caminar, pero al cabo de un rato se dió cuenta de que lo hacía en círculos. Se quedó parada durante lo que le parecieron horas, intentando encontrar una pista que le ayudase a orientarse. Gritó al silencio sin respuesta. Sólo los búhos parecían intentar comunicarse con ella, pero el ulular de éstos sólo la incitaba a correr y alejarse de ellos.

Había comenzado su paseo deseando un momento de calma. No hizo caso de las advertencias del camino escogido, porque creía necesitar aislamiento para encontrar su respuesta. Ahora estaba sola y perdida.